קליניקה לרפואה משלימה במודיעין                             ליצירת קשר: 077-2031309                         רפואה משלימה במודיעין ורמת השרון


 


קינמון!
1. חשוב ביותר למניעת מחלות.
2. בעל נוגד חמצון מהגבוהות שיש במזון.
3. מנקה דם.
4. מקל בזמן המחזור החודשי.
5. מוריד ומאזן את רמת הסוכר בדם.
6. מעורר את מחזור הדם.
7. מפחית שומן בטני.
8. מפחית את הדרדרות מחלת האלצהיימר.
9. מפחית התפתחות תהליכים סרטניים.
10. משפר מצבי שחלות פוליציסטיות.
11. תורם לאיזון לחץ הדם.
12. מפחית מחלות לב.
13. עוזר בתהליך העיכול.
14. מחזק רקמות.
15. מקל במצב של גודש.
16. מקל במצבי כאבים ונוקשות שרירים ומפרקים.
17.מנטרל חיידקים הרסניים כולל אי-קולי.
*מומלץ להוסיף לאוכל במשך היום בין 1-3 כפיות קינמון.



לימון!
בין הפירות הבריאים ביותר אם לא הכי!
1. מחטא את הגוף.
2. הורג תאים סרטנים.
3. מסיר תאי עור מתים ומעודד את חידושם, מבהיר כתמי עור, טוב  
    לטיפול בפטריית השמש (כתמים לבנים), ציפורניים שבירות, כוויות 
    קור, עקיצות, מעניק טונוס וברק לעור.
4. מעקב את הזדקנות העור ומטשטש צלקות.
5. מגביר ייצור תאי דם לבנים, מחזק את מערכת החיסון.
6. יש בו יטמין C רב - כל 100 גרם לימון מכיל 40-50 מ"ל ויטמין C.
7. טוב לחיטוי הפה, דלקות חניכיים וכיבי פה.
9. מקטין סיכון לטרשת עורקים, דלקת פרקים ודליות ברגליים.
10. מקטין סיכון לבעיות מחזור הדם.
11. טוב לשימוש במקרים של חום גבוה, כאבי ראש, הקאות, שטפי דם, דלקות למיניהן, ברונכיט, שפעת, צפדינה (דימום מהחניכיים) והסתיידות עורקים.
12. משמש לדילול דם, אנטיספטי, קוטל חרקים, עוזר במצבי אנמיה, מעודד הפרשת מיצי עיכול, 
      עודף שומן, לחץ דם גבוה, עודף חומציות בקיבה, סינוסים וגודש באף, אנגינות, מחזק את שריר הלב,    
      מעודד הפרשת הלבלב והמרה, מוריד גודש בכבד.
13. תורם להרזיה.
14. מומלץ לשתות ממיץ הלימון בתחילת סימני שפעת וברונכיט.
15. יעיל נגד סוגים רבים של חיידקים, מזיקים, פטריות וטפילים שונים.
16. ריח הלימון משפר מצב רוח.
*אז בעזרת נחישות וכח רצון - כל בוקר לפני הקפה או כל דבר אחר,
נרים כוס לימון עם מים בטמפרטורת החדר ונברך שהשנה תיהיה נפלאה ובריאה.




מי הם מזונות מעודדי דלקת!
בנוסף למזונות ומשקאות שמעודדים התרבות של קנדידה בגוף אשר מעוררים מצבי דלקת:
1. סוכר ולא רק לבן, דבש, אגבה, סירופים שונים ומיצי פירות לאומת  
    הפירות עצמם שחשובים לבריאות.
2. חומציות כגון; אורז מלוטש, פסטות, קמחים, מזונות עמילניים  ו
    מתועשים.

3. מזונות טעוני חומרי ריסוס, לדוגמא; תירס, חיטה, שיבולת שועל.
    חשוב לאזן אותם באכילת מזונות בסיסיים כמו עלים ירוקים.
4. עקב הכלאות צמחים נוצר גלוטן יותר מזיק מבעבר.
5. שמני מאכל רבים מזיקים (חשוב שאציין את השמנים שלא מזיקים: שמן זית טהור מסוג כתית מעולה,

    שמן קוקוס, אבוקדו, אגוזים וגרעינים בכבישה קרה שזה אומר לא קלויים ולא מחוממים).

6. לציטין סויה, אבקות חלבון.

7. ממתיקים מלאכותיים בנוסף לכך שהם מעודדי דלקת הם גם פוגעים במערכת העצבים (לא סטיביה).

8.  מחסורים תזונתיים גורמים למצבי דלקת, לדוגמא: מחסור בויטמין D, מחסור בויטמין B.

9. יש להימנע ממזונות מתועשים ולחזור לאכול מזונות במצבם הטבעי וכמה שיותר טריים.

תודה לדר' מרדכי הוכברג.

*למתכוני בריאות - לחץ כאן.  לבריאות...


פטרוזיליה!

1. מכילה ויטמיני K, A, C, ברזל, סידן, יוד, מגנזיום, אשלגן, חומצה פולית, מנגן.
2. מטהרת מרעלנים.
3. מרעננת ומחזקת.

4. נוגדת קשקשים ומכהה שיער.
5. טובה נגד דלקת בשלפוחית השתן, משתנת באופן עדין ועוזרת לתפקודי הכליות.
6. מסייעת בעיכול עד מצבי שלשול.

7. נוגדת עוויתות ומשככת גזים.

8. מכייחת (מוציאה ליחה עודפת מהגוף).

9. מעודדת מחזור.

10. מגבירה הפרשת חלב אם.

11. לשימוש במצבי אנמיה, צהבת ועוד.

12. מונעת אוסטיאופורוזיס.

13. מנטרלת ריחות פה ע"י לעיסת קמצוץ.

14. עוזרת לדחות יתושים ע"י מריחת המיץ שלה על הגוף.

*אזהרות:
1. לא להפריז! יש בה רעילות ובהגזמה עלולה לפגוע בכליות, בכבד ועוד.
2. אסור לנשים בהריון!
3. אסור לסובלים ממחלות כליה!



שמרי בירה! בעלי חשיבות רבה לבריאות האדם.
אהובים במיוחד על ספורטאים בזכות ערכם התזונתי הגבוה; אבץ, חלבון, ברזל, אשלגן, זרחן
וקבוצת ויטמיני ה B
שבתוכם.
1. עשירים בחומצות אמינו שהגוף לא מייצר לבד (תיונין).
2. מטהרי דם.
3. משתתפים בחילוף חומרים של פחממות, שומנים וחלבונים לכן טובים לחולי סכרת ולסובלים
    מכולסטרול גבוה.
4. מוסתי רמות סוכר ומפחיתים כמיהה לסוכר ולפחמימות מזוקקות.
5. מכיוון שהם מסייעים בחילוף החומרים הם עוזרים בירידה במשקל כשנוטלים מהם לפני ואחרי אימון  
    ספורט.
6. טובים למצבי אקנה של העור.
7. עוזרים לתפקוד מערכת העצבים; שינה, עצבנות, עייפות.
8. מהמקורות הטובים ביותר לויטמינים ומינראלים.
9. רמת הספיגה שלהם בגוף גבוהה מאוד.
10. טובים מאוד לשמירה על בריאות השיער והעור.
11. טובים לתפקוד הכבד.
* חשוב לציין ששמרי בירה לא מזיקים לבריאות כמו שמרי הקנדידה.
* זהירות מצריכה מופרזת, הם מכילים כמות גבוהה מאוד של זרחן.
* נהדר להשתמש בהם במקום גבינה הם נמסים בתנור ומזכירים טעם של גבינה עם מליחות קלה, כמו כן מסמיכים מרקים ומעולים לממרחים.



כורכום! - לשיפור תפקודי המח ועוד
1. תבלין הכורכום משפר במידה רבה את הזיכרון לטווח קצר אצל אנשים שזיכרונם נפגע ואלו שלא.
2. הכורכומין ממריץ את הזיכרון במהלך שש שעות מלקיחתו.
3. חוקרים סבורים שככל שיקדימו לקחת כורכום, ניתן יהיה לצמצם את שכיחות מצבי דמנטיה,
ואובדן זיכרון ולהקטין את נזקם אצל מי שכבר סובל מהם.
4. מצמצם את הסיכון להתפתחות מחלת אלצהיימר.
5. תבלין הכורכום הינו אמצעי חשוב מאוד לשיפור כישורים התנהגותיים, פסיכולוגיים וקוגנטיבים
אצל חולי מחלת אלצהיימר ומחלות דמנטיות אחרות.
6. מצמצם סיכון לסרטן.
הוכח שהכורכומין עצר גדילה של מספר סוגי סרטן כגון: סרטן המעי הגס, סרטן הכבד, הקיבה, השחלה, המח, לוקמיה ועוד. וגורם לתאי הסרטן "להתאבד".
7. מגן מפני דלקת פרקים, אלרגיות, אסטמה, מחלות לב, סכרת.
8. עוזר להרפיה בעורקים, משפר את בריאות הלב.
9. הכורכומין משפיע לטובה על מחזור הדם,מערכת העיכול, המח, העצבים ועוזר לריפוי מחלות רבות.
10. עוזר לשריפת שומנים מיותרים בגוף.
11. הכורכום נוגד חמצון ודלקות, מסלק מתכות כבדות מהגוף ומסלק רעלים נוספים מהגוף.
* הוספת 1/30 של פלפל שחור תורמת לספיגה מוגברת של הכורכומין
* יש לשלב את תבלין הכורכום בסדר היום של הארוחות כדיי לשפר במידה רבה את תפקוד המח ולהקל על סימנים דמנטיים.



חסה! מירקות העלים המפחיתים סיכונים בריאותיים באישור מחקרים
רבים שנעשו.

1. טובה נגד השמנה.

2. מפחיתה את כמות הסוכר בדם.

3. משככת גזים במעיים.

4. ממריצה את מחזור הדם ובכך מונעת טרשת עורקים.

5. מפחיתה כולסטרול.

6. מרגיעה עצבים.

7. טובה למניעת התקפי לב ואירוע מוחי.
8. מכילה וטמיני: B1, B2, B3, E,A ,C, ברזל, סידן, אשלגן, חלבונים ועוד.
*מומלץ: עלי חסה בשמן זית לפני השינה עוזרת בהירדמות.
*מומלץ: תמצית חמה מעלי חסה עוזרת בזמן אסתמה.


 

עדשים! ממשפחת הקטניות.
1. העדשים טובים כתחליף לבשר.

2. עשירים בחלבונים וסיבים.

3. בעלי חומצה פולית, אשלגן, ברזל, מגנזיום, מנגן ועוד.

4. מטפלים ביתר כולסטרול בדם.

5. טובים במצבי סוכרת.

6. מונעים עצירות, תסמונת המעי הרגיז, מחלת לב ועוד.

7. מועילים מאוד לנשים בהריון, נשים מניקות, לילדים ומתבגרים.




עלי זית! מיצוי (אבקה, נוזל, טבליות, טינטורה, תה ועוד) מעלים
אורגניים וקטיף ידני

* לרשימת המחלות שהטיפול בעלי זית יעיל לריפוין - לחץ כאן.
1. חשוב מאוד לאנשים החיים בלחץ מתמיד ורגישים עקב כך
    להצטננויות תכופות ופגיעות מוירוסים שונים

2. מעוררי אנרגיה עם תחושה כללית טובה

3. מאיצים את פעולת ויטמין C בגוף

4. איידס - מונע את כניסתו של הנגיף לתאים המארחים

5. אנטי אוקסידנטי

6. מגנים בפני לחצים ומתחים

7. טובים לתחזוקת דפנות כלי דם נימיים

8. אנטי ויראלי

9. אנטי בקטריאלי

10. אנטי פטרייתי (כולל קנדידה)

11. מגן על הלב

12. משתן

13. מוריד רמות של לחץ דם וכולסטרול

14. מסלק תולעים מהגוף
15. יעיל נגד מחלות מדבקות (לדוגמא: אבולה)
16. יעיל לריפוי מחלות עור, לב, פרקים
17. טוב לטיפול בסוכרת
18. מפחית סימנים סרטניים הקשורים בהורמוניים (צוואר הרחם, רחם, שחלות, שד)
19. מיצוי עלי הזית הוא בין הטיפולים היעילים ביותר כנגד סוגי סרטן המתפתחים עקב נגיעות קנדידה.

*לשימוש כאמצעי מניעה: חשוב שהשימוש בתמצית יהיה ממושך.

תודה על המידע לדר' מרדכי הוכברג ולאתר גאמנון.


 

רימון!
1. הרימון עשיר בויטמין C

2. הוא אנטי ויראלי ואנטיבקטריאלי

3. מחזק לב

4. מפחית את הסיכון לטרשת עורקים

5. מעקב גדילת תאי סרטן שונים כמו: סרטן השד, העור והערמונית

6. משכח כאבים

7. מסייע לעיכול

8. משמיד תולעי מעיים

9. שומר על בריאות כלי הדם ומצמצם סתמים בעורקים

10. מוריד רמות גבוהות של לחץ דם

11. מזרז מחזור

12. מצנן גוף

13. מיץ ברימון: משמש נגד הקאות, במיץ יש ריכוז גבוה של חומצה אוסלית, בשתייה סדירה של המיץ הוא מצמצם סיכון להיווצרות גרורות סרטניות

14. תורם למראה עור צעיר

*אזהרה: הרימון לא מתאים לאכילה ושתיה עם כל התרופות.

תודה על המידע למרדכי הוכברג ולאתר גאמנון.


קינואה!
1. קלה לעיכול
2. מועילה לאיזון המשקל
3. נוגדת חמצון מפגיעת רדיקלים חופשיים
4. מומלצת לחולי סכרת
5. טובה נגד פטריית הקנדידה
6. אין בה גלוטן
7. בעלת ערכים תזונתיים גבוהים:
- מכילה את 9 חומצות האמינו החיוניות וביחסים המתאימים לגוף האדם
- ספקית חלבון מעולה לצמחוניים
- מכילה פחמימות, סיבים תזונתיים, שומנים בריאים, מינראלים (סידן, אשלגן, מגנזיום, מנגן,
ברזל, זרחן ואבץ), ויטמינים E,2 Bופיטוכימיקלים.
למתכון קינואה טעימה - ללחוץ כאן



חמוציות! ממש בקצרה:
1. החמוציות מאטות את קצב ההזדקנות
2. מיץ החמוציות מונע רקבון שיניים ומחלות חניכיים
3. המיץ מונע מחלות מעיים וקיבה
4. מונעות התהוות אבני כליה ומרה
5. משמשות למניעת דלקות חוזרות בדרכי השתן ובפרט בשלפוחית השתן
6. מקטינות את הסיכון ללקות במחלות לב וסרטן
המתכון המומלץ שלי: סלט ירוק - מעולה לאירוח
חומרים: חופן שמיר, חופן עירית, 3 חופני פטרוזיליה, מעט שמן זית, מעט לימון, 1/4 כוס צנוברים מעט קלויים, 1/2 כוס חמוציות.
אופן ההכנה: 1.  קוצצים קטן קטן את השמיר, עירית והפטרוזיליה  2. מוסיפים מעט לימון ושמן זית  3. מערבבים  4. מוסיפים את החמוציות והצנוברים
5. מערבבים  6. בקופסא למקרר כ 1/4 שעה  *אני מגישה בכוסיות קטנות על רגל (הכוסות על רגל)
באהבה, לבריאות...



אגס אורגני!
במחקרים רבים שנערכים נמצא שאכילת פירות טריים ואורגנים תורמת כאנטיביוטיקה טבעית ובכלל זה
פירות של תפוחים ואגסים. לא מומלץ לאוכלם מרוססים.
1. אגסים מפחיתים את הסיכון להתקף לב - בעיקר אצל נשים בגיל שאחרי גמר המחזור.
2. אגסים מפחיתים את הסיכון לאירוע מוחי ב 52% - בעיקר אצל אנשים שאכלו יותר מ 170 ג' ביום פירות עם ציפה לבנה
(כמו אגס).
3. ירידה במשקל עודף - יחסית לגודלם, יש בהם כמות רבה של סיבים תזונתיים.
אכילת אגס בינוני מספקת 20% מכמות הסיבים התזונתיים הדרושה לאדם ביום.
4. חיזוק מערכת החיסון - הפלוונואידים שבאגס תורמים ליכולת נוגדת החימצון בגוף ולחיזוק מע' החיסון.
כשאדם מרגיש שעומד להצטנן, מומלץ שיוכל אגס או מיץ מפרי זה.
5. בריאות המעי הגס - בזכות כמות הסיבים המרובה שבאגס.
6. מקור אנרגיה מעולה - כמות הסוכר באגס גבוהה ושונה לחלוטין מאנרגיה המתקבלת מסוכר מזוקק.
7. מפחית מצבים דלקתיים - בזכות הפלוונואידים והקוורצטין אשר משככים משמעותית מצבים דלקתיים.
תודה לד"ר מרדכי הוכברג על המידע.


שן הארי!
ניתן לקנות תה מוכן בחנויות הטבע או לקטוף מצידי הדרך, כרגע יש בשפע.
העלים והשורש מכילים ויטמין A, B, C, ו- D, כולין החשוב מאוד לכבד, ברזל, סיליקון, מגנזיום, נתרן, אשלגן,
אבץ, מנגן, נחושת, זרחן ועוד.
למה הוא טוב?
נוגד דלקות באופן מתון, משלשל, משתן, מפריש מיץ מרה, מטהר דם, מוריד סוכר בדם, מחזק את הכבד,
עוזר בעיכול, מחזק, מסיר יבלות, מסלק חום, לחות ורעילות.
טוב נגד בעיות:
כיס מרה, לאחר מאכלים רעילים, בעיות שלפוחית שתן, מחלות עור שונות, צהבת, שחמת, הפרעות עיכול,
עצירות, בצקות עקב לחץ דם, פטרת (אקזמה) ופצעי בגרות.
*כתוצאה משימוש יתר יתכנו תגובות אלרגיות, קלקול קיבה ותסמיני שפעת.
*אסור לסובלים מאבנים וחסימות בכיס המרה, דלקת קיבה וכיב קיבה.
*לנשים בהריון, חולי לב וסובלים מדלקת כבד או מעי ובני פחות משנתיים ומעל גיל 65 - יש להיוועץ ברופא.
מאת גאמנון ועוד.



נוגדי דלקת!
שימו לב: כשיש בגוף מצבי דלקת ולעיטים אנו לא מודעים להם יש השפעה ישירה על המצב
הרגשי! מערכת החיסון יורדת, בהמשך האנרגיה בגוף יורדת, המוטיבציה נפגעת והתפקוד היומיומי

מתערער, לפעמים התחושה דומה מאוד למה שמרגיש אדם הנתון בדיכאון!
השינוי במערכת החיסון מתרחש לפני שחל השינוי הנפשי.

מצבים דלקתיים עשויים לגרום למחלות שונות כמו סוכרת, השמנה, מחלות לב וסרטן.
אז מה כדאי לעשות?
1. להפחית משמעותי (או תכל'ס להפסיק) לאכול סוכר, לחם לבן, בשר ושמני טרנס שהם

מעוררים מצבים דלקתיים בגוף.

2. לאכול: כרוב עלים, פטריות שיטאקי, זרעי שומשום, קישואים, עגבניות, אגוזי מלך, קקאו, תה ירוק,

זרעי פשתן, זרעי צ'יה ופרות גרגרים. בהצלחה!!
מאת ד"ר מרדכי הוכברג.



שומר!
1. מומלץ לשתות תיי שומר או ללעוס את הזרעיו לאחר ארוחה - מונע גזים ועוזר בתהליך העיכול.

2. השומר טוב למצבי קוצר נשימה ובמצבי שיעול המלווה בליחה.

3. זרעי השומר נחשבים למדכאי תאבון.

4. זרעי השומר הם אנטי דלקתיים.

5. השומר טוב לטיפול בקנדידה וטפילים במערכת העיכול.

6. משכך כאבים.

7. משתן.

8. מוריד חום.

9. מעודד מחזור.

10. מגביר יצור חלב למניקות.

11. הצמח המיובש דוחה חרקים.

12. העלים הכתושים משמשים לדחיית פרעושים מכלבים.

*אזהרה: נשים בהריון - לא יותר מידי.


בננה! הערך התזונתי של הבננה גבוה מאוד:
1. תורמת לשיפור היכולת המינית של הגבר - בזכות המינראלים המסוימים שקיימים בה.
2. טובה נגד התכווצויות ועוויתות - בזכות כמות האשלגן והמגנזיום שלה.
3. נוגדת חומציות יתר מהקיבה.
4. כשיש שלשולים חשוב לאכול בננה - יש בה אלקטרוליטים שהגוף מאבד.
5. מסייעת לחידוש רקמות העור, נותנת מראה חלק ומונעת יובש.
6. טובה מאוד ללב ולמחזור הדם - בזכות האשלגן הרב ומעט הנתרן.
7. עוזרת במצבי עצירות - בזכות הסיבים הרבים שלה (לא לשכוח לשתות הרבה מים).
8. חשובה למערכת העיכול - מספקת מצע להתרבות חיידקים טובים בצינור העיכול.
9. עשירה בקלוריות ולכן טובה לעוסקים בספורט.
10. משפרת את שנת הלילה.
11. יש בה ויטמיני A, C, 1,2,3,6 B, חומצה פולית, חומצות אמינו, אשלגן, סיבים, אבץ, ברזל, מגנזיום ועוד.
12. נהדרת נגד דיכאון, אנמיה, צרבת, השמנת יתר, כיבי קיבה, בעיות ריכוז, יתר לחץ דם, עצבנות, מתח נפשי ועוד.
13. בזכות העלים הרחבים והגדולים שלה היא תורמת להעשרת כמות החמצן באוויר.
מתוך "תזונה פלוס" ועוד מחקרים.  לבריאות.



תה! טיפים שיוסיפו למוטיבציה שלנו לשתות תיי:
1. תה ירוק - שיפור זרימת הדם, טוב נגד שפעת והצטננויות, מוריד רמת סוכר בדם וכולסטרול גבוה, נוגד חזק
   לאינפקציות ונוגד חמצון.
2. תה בבונג (קמומיל) - טוב לפני השינה, עוזר נגד צרבות, מטפל במצבי חרדה, עצבנות והצטננות.
3. תה שומר - עוזר נגד כאבי בטן, עוזר לירידה במשקל עודף, משכך כאבים, אנטי דלקתי, מכייח, משכך גזים,
מגביר יצור חלב.
4. תה מליסה לימונית - משפר את מחזור הדם ומקל על כאבי פרקים וגב. טוב לשטוף איתו את הפה נגד העששת.עוזר נגד כאבי בטן ובעזרת גרגור גם נגד כאבי גרון.
5. תה שחור (ארל גריי / צ'אי מסלה) - נותן תחושת חיוניות וריכוז.
6. תה זנגביל - טוב נגד הצטננויות ואלרגיות, משפר את זרימת הדם ופותח סתימות קטנות בכלי הדם.
7. תה נענע (מנטה) - מקל על הצטננות וחום, בחילות, הקאות, תסמונת המעי הרגיז ומרגיע.
אזהרה - לא כל עלי התה מתאימים לשתיה בזמן הריון!
מתוך "תזונה פלוס" ועוד מחקרים.  לבריאות.



אגוז מלך!
נערך מחקר שבדק את תועלת אכילת אגוזי מלך והשמן שהופק מהם ואלו התוצאות:
1. צריכת 1/3 כוס אגוזי מלך קלופים או 50 גרם שמן שהופק מהם עוזרת להסדרת חילוף החומרים של הכולסטרול
    ומגינה מפני מחלות לב.
2. האכילה מהם גרמה לעליה בכולסטרול (הטוב) מסוג
HDL.
3. שמן האגוזים תרם לבריאות העורקים והורידים בגוף, במיוחד לשכבת האדותל (הציפוי הפנימי של כלי הדם).
4. האגוזים עזרו בהורדת לחץ הדם.
5. הקלו על מצבים דלקתיים בגוף.
6. באגוזי המלך ישנם נוגדי חימצון בכמות כפולה מכל אגוז אחר.
7. מכיל: אומגה 3 (חשובה למניעת התקפי לב), חומצה אמינית, ארגינין וחומצות אמינו נוספות העוזרות לבריאות כלי הדם, גלוטטיון, ברזל, מגנזיום, אשלגן
    ואבץ, בנוסף לויטמינים המרכזיים שהם
A, E ו-B בנוסף ל-25% חלבון. מתוך "תזונה פלוס" ועוד מחקרים.
* מומלץ (אם לא יותר ממומלץ) כל בוקר - לאכול כ-6 אגוזי מלך ולצאת לדרך...



כורכום!
הכורכום מגן מפני דלקת פרקים, אלרגיות, אסטמה, מחלות לב, סכרת ומחלות הסרטן.

במחקרים ותצפיות שנערכו לאחרונה נמצא שתבלין הכורכום הינו אמצעי חשוב מאוד לשיפור כישורים התנהגותיים,
פסיכולוגיים וקוגנטיבים אצל חולי מחלת אלצהיימר ומחלות דמנטיות אחרות.


בשנים האחרונות נערכו מחקרים רבים עם החומר הפעיל שבו - הכורכומין וגילו שהוא משפיע לטובה על מחזור הדם,
מערכת העיכול, המח, העצבים ועוזר לריפוי מחלות רבות. במחקרים הוכח שהכורכומין עצר גדילה של מספר סוגי
סרטן כגון: סרטן המעי הגס, סרטן הכבד, הקיבה, השחלה, המח, לוקמיה ועוד. וגורם לתאי הסרטן "להתאבד".

בנוסף לכל אלו הכורכום נוגד חמצון ודלקות, מסלק מתכות כבדות מהגוף ומסלק רעלים נוספים מהגוף ועוזר להחזיר
לפחות חלקית את הזיכרון אצל חולי אלצהיימר.

* יש לשלב את תבלין הכורכום בסדר היום של הארוחות כדיי לשפר במידה רבה את תפקוד המח ולהקל על סימנים דמנטיים.



בצל!
רוב הויטמינים הנכנסים לגופכם בעת אכילת הבצל הם: E, C, B1, B2, B6, חומצה פולית, סלניום, אשלגן, כלורופיל, ואנזימי קו-אנזימים. הבצל מדלל דם וממיס משקעי שומן בדם, מטהר דם ומזרז הפרשת רעלים דרך הכבד והכליות.
מיץ הבצל טוב נגד דלקות ובפרט נגד דלקת בדרכי השתן, הרחקת תולעים, מקל על הסובלים מאסטמה ועוזר במצבי צרידות קשה ושיעול.
הבצל טוב בהעלאת רמת הכולסטרול הטוב (HDL) ויש לו השפעה היפו-גליקמית אשר תורמת למניעה וטיפול בסוכרת.
טיפ - להקלה על כאבי אוזניים: להכניס לבקבוק זכוכית קטן מיץ בצל ושמן זית ובעט הצורך לטפטף לאוזן.



ענבים!
מכילים כ - 20 אנטי מחמצנים שונים פלבנואידים וקוורצטין אשר מונעים חמצון הכולסטרול.
הענבים הכהים עדיפים על הבהירים מכיוון שיש בהם כמות גדולה יותר של אנטי מחמצנים.
הענבים מכילים כמות נכבדה של אשלגן וברזל.
מכיל כ - 80% מים, ויטמין A, ויטמין B1, B2, B6, חומצה פולית, ויטמין C, ויטמין E, ברזל, זרחן, מגנזיום, סידן, חלבון, סיבים תזונתיים.
(מיתוך ספרו של יחיאל אורבך ועוד).



עגבניה!
מכילה כמות גדולה של ליקופן, אנטי אוקסידנטים, גלוטטיון וקרוטנואיד וכן
ויטמין A, C וברזל.
כל אלו מפחיתים משמעותית את הסיכון לסוגי סרטן כגון;
סרטן הערמונית והשד ומחזקים
מאוד את מערכת החיסון, מונעים מחלות לב ומפחיתים את היווצרות קרישי דם פנימיים ולחץ דם.

(מיתוך ספרו של יחיאל אורבך, אתר גאמנון ועוד).
למתכון בריאות מעגבניות המומלץ לאכילה יומיומית לחץ כאן
לבריאות...



שום!
סוג של אנטיביוטיקה, מרסן התפתחות פטריות ותולעים במערכת העיכול.
מכיל חומר אנטי בקטריאלי בשם אליצין וכן מינרלים כמו גפרית, גרמניום, ברזל, אשלגן, אבץ וסלניום.
(מיתוך ספרו של יחיאל אורבך).
השום נוגד סרטן (משמיד תאים סרטניים), מסייע במחלות לב וטרשת עורקים, מוריד את הסיכון לשבץ לב.
הוא סופח ליחה ומומלץ נגד שיעול. יתושים וחרקים מתרחקים מהאוכלים שום (טוב בטיולים).
לא לאכול יותר מידי! הכל באיזון ☺.
מומלץ לאכול שום חי מגורד על צנים, שום צלוי, להוסיף לתבשילים, לבריאות...


ברוקולי!
מכיל ויטמין K שמונע הפרשת סידן בשתן ולכן עוזר בשמירת מסת העצם וכן מונע דימומים.
מכילה את המינרל כלורופיל שהוא מטהר דם ומשפר את מערכת החיסון, מרפא פצעים, טוב לאנמים,
מקטין לחץ דם ועוד. מכיל אנטי מחמצן בשם אינדול 3 קרבינול המונע סרטן שד. מכיל אנטי מחמצנים
כגון; סלניום, אסקורביג'ן, סולפורפן, גלוטטיון ולוטאין. מכיל ויטמין C. מכיל סידן בכמות גדולה וכן מעט
ברזל ונחושת, ויטמין B5 וחומצה פולית. הירק הזה הוא מחסן ענק של בריאות. (מיתוך ספרו של יחיאל אורבך).
למתכון פשטידת ברוקולי ללחוץ כאן לבריאות...


חסה!
מכילה ויטמין K שמונע הפרשת סידן בשתן ולכן עוזר בשמירת מסת העצם וכן מונע דימומים.
מכילה את המינרל קובלט שהוא הבסיס להווצרות ויטמין B12.
מכילה כלורופיל המאזן רמת סוכר בגוף, מרסן חומציות הקיבה, מחזק את הכבד ומטהר דם.
מכילה את המינרל מנגן. טובה נגד עצירות. מכילה את המינרל סיליקון (צורן) המשפר את איכות השיער.
מכילה שני אנטי מחמצנים לוטאין וזיאקסנטין. (מיתוך ספרו של יחיאל אורבך).


אצות: יש המון סוגים.  נורי שייכת לקבוצת האצות האדומות-חומות. כהה יותר=טובה יותר. אצות ים הן בעלות ערך תזונתי גבוה, שפע מינראלים, סיבים תזונתיים, סידן, ברזל, יוד, חומצה פולית, ויטמין 'C', אחוזי חלבון גבוהים, B6, B12 ועוד...
מומלצת מאד מלבד לאלו שיש עניין בלוטת התריס. להם כדאי להיוועץ עם הרופא.

אצה כחולה-ירוקה:
חומצות אמינו, חומצות גרעין (אחראית להתפתחות תאים ותקינותם), מונעת תהליכי הזדקנות, משפרת את החיסון הטבעי, מנטרלת השפעת קרינה, מעודדת התחדשות זיכרון , ויטמיני  B  למיניהם.

שבועות מאחורינו והלחות בתוכינו! מה עושים?

אכלנו ונהננו ממוצרי חלב; עוגות גבינה, מעדנים, פחממות ומתוקים... ועכשיו הגיע זמן הפרעון בתחושת כבדות,
עיפות והמון לחות בגוף!
מהיום מתחילים:
1. לשתות 12 כוסות מים ביום.
2. לשתות תיי "קל ליחה" - נמצא בחנויות
3. אוכלים המון ירקות ומשתנים
4. הולכים והולכים ובסוף גם קופצים על טרמפולינה
אם ביצעתם אז רצתם המון לשרותים וניקיתם את הלחות והלמפות שלכם, כל הכבוד.

"משניכנס אדר מרבין בשימחה" - נכון ליתר חודשי השנה!
חיו טוב וחייכו יותר:
ערכו רשימת דברים שיגרמו לכם להתעורר ולהיתרגש מהחיים.
ואל תשכחו לממש!

הרחקת הצורך למתוק:

גליל תמרים עם הפסקת הקפה:
מערבבים יחד:
חב' תמרים ללא חרצנים
מעט פיסטוק, אגוזי מלך וחמוציות.
יוצרים גליל ארוך.
2 פרוסות עם הקפה, נפלא!

מומלץ למי שמעוניין לרזות -
לישון בין 7.5 ל- 8.5 שעות בלילה! אחרת אוכלים יותר!
הוכח מדעית - מתוך מחקר שנערך באוניברסיטת שיקגו.

הרגעה במצבי לחץ מוגבר -
    חולצים נעליים, מסירים גרביים ועוברים על כל חלקי אצבעות כפות הרגליים, בחלק שמחבר אותן מתחתיהן
    ובנקודה המרכזית בכף הרגל שמתחת לעצם הבולטת (בסולר), מסובבים בעדינות כלפי חוץ, עוד קצת עיסוי
    והרגענו את מערכת העצבים.
    טוב לפני מבחנים, להיפראקטיביות ומתח כללי.

חידוש עור הפנים באופן טבעי -
     מערבבים כף קווקר שיבולת שועל גרוס עם כף מים פושרים לדייסה.
    מעסים את עור הפנים בתנועות מעגליות מספר דקות.
    שותפים היטב עם מים פושרים וטופחים קלות על העור עם מגבת רכה.
    פילינג טבעי.

ריענון עיניים -
    מעורר, ממריץ ומרחיק עייפות ואדמומיות מהעיניים.
    מניחים שני פלחי מלפפון קר על העיניים במשך 5 עד 10 דקות.
    בנוסף ההשפעה מרגיעה מאוד את העיניים.

עצירות?!
    פשוט ויעיל להפליא.
    לשתות ברבע שעה בקבוק מים של ליטר וחצי.
    זהירות לא לשבת יותר מידי זמן בשרותים!

טיפול בשיעול התחלתי וצינון -
      הרתחת כוס מים עם 1 כף טימין מיובש + 1 כף סמבוק שחור.
      בישול: 10 דק'.
      ניתן להמתיק בסילן או סטיביה.
     *לכל הגילאים.

טיפול בהצטננות -
     כף ג'ינג'ר מגורר, 2 מקלות קינמון, רבע לימון סחוט. להכניס בכוס מים רותחים.
     ניתן להמתיק בכפית דבש.
    *לא לבעלי לחץ דם גבוה.
    *מי גיל שנה ומעלה.

לכאבי שיניים -
     לגרגר עם 30 טיפות חותם זהב.
     *עד 3 פעמים ביום, לא יותר מיומיים.

כאבי גרון -
     לגרגר כוס מים פושרים עם כפית סודה לשתיה.

מתכון להעשרת חלב אם -
     0.5 כוס זרעי פשתן (טחון בבית).
     1 כוס שבולת שועל (טחון).
     0.5 כוס קוקוס.
     0.5 כוס סובין חיטה.
     0.5 כוס שקדים לבנים ולא קלויים,
     או 0.5 כוס אגוזי מלך.
     0.5 כוס שומשום מלא.
     לערבב את כל המרכיבים יחד ולאחסן בקופסא בפריזר.
     בכל יום לקחת כף או כמה שצריך מהתערובת יחד עם יוגורט או כל דבר אחר.

ניקוי כבד - מומלץ לקראת האביב - מייד לאחר פסח!
      רבע לימון סחוט
      כף שמן זית
      0.5 כוס מים פושרים
      לערבב ולישתות מייד כשקמים בבוקר
      לאכול רק לאחר שעה
      מרחיק אלרגיות, פותח חסימות בכבד וכו'

הפסקת שיעול לילדים
    להרתיח חופן עלי שסק מגורדים בכוס מים כ- 10 דקות.
    להוסיף גבישי סוכר לבן.
    ולשתות.

                                                                                          בהצלחה.


נשמח לקבל טיפים נוספים לאתר ולצרף להם את שם השולח/ת והקישור לאתר שלו/ה.

איזון - זה דרך חיים

[חזור למעלה]

חבילות ספא I קורסים I טיפולים הוליסטיים I רפואה סינית I רפלקסולוגיה I שחזור גלגולים I רייקי I טווינה I קריסטלים I קומורי I דמיון מודרך I עיסוי שוודי I טיפול בטכניקת הבית I שיאצו I קלפי מודעות I ערבי מחוויה לקבוצות  I טיפולים מוזלים דרך חברות הביטוח I
איזון - רפואה משלימה מעשית | מודיעין ורמת-השרון | 077-2031309 כל הזכויות לתכנים באתר זה שמורות לאיזון - רפואה משלימה מעשית.
www.izoon.biz


לייבסיטי - בניית אתרים